日々の進歩

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明晰夢を見る方法

普段の生活の中で「これは夢か?」と自分に問う癖を
つけましょう。そうすると明晰夢を見れます。

僕は様々な方法論を試しましたが、このシンプルな方法が
いちばん効果的みたいです。目安としては
「最低1日1回」
「問いかけを忘れてしまったとしても深く悩まない」
「多く行える日は1日5回くらい行う」
という感じでしょうか。

次回は「明晰夢のメリットとデメリット」です。
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