日々の進歩

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内気克服法の技術面1

「自分の親指を人差し指と中指の間に入れて
握る」というアイデアは、インナーチャイルドという
本からいただきました。

僕がかつて発行していた内気克服法では
「怖くて逃げてしまった場面をイメージしながら
左手を握り」
「その恐怖に健全に立ち向かえているイメージをしながら
右手を握る」という条件反射をつけます。

それを過去の苦しかった出来事に対して行う。
それが僕の理論の一つでした。

インナーチャイルド(ジョン・ブラッドショー著)

(次回へ続く)
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