日々の進歩

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対人関係の改善2

対人関係療法を使えば、地獄から抜け出せます。
暴言と非難の嵐に過ぎなかった目の前の現実から
一歩ずつ力のある歩みを前へ前へと歩き出す
ことができます。

「戦う力を高める」というのが的確な表現でしょうか。
あなたの暴君のような家族と同じことをするのではなくて
抵抗する。抵抗力を高める。
反撃する力を高める、という感じです。

力でガツガツと前進するのも一つの手です。
しかし僕の経験からいってエネルギー(気力)を使いますし、
リスクも大きいです。

「幸せになれる」とまでは言えません。
「苦しみから逃れることができる」と言えるだけです。
正確に言うならば苦しみから
「こうやれば抜け出せていけそうだ」という
希望が徐々に見えてきます。

僕の場合ですと対人関係療法に出会えてから
父親の暴言、失言に対して適切なリアクションが可能に
なりました。
母親ともまっすぐ向き合えるようになりつつあります。

参考文献「自分でできる対人関係療法
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