日々の進歩

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対人関係の改善8

依存と支配のままでいいのですか?

僕は「家族などに対して生活上、頼り切りに
なっていること」を依存と呼んでいます。

また「家族で誰かが権力を乱用し、別の誰かが
イライラしながら、苦しみながら一方的に耐えている」
状態のことを支配と呼びます。

一朝一夕で急激に、魔法のようにそこから抜け出せとは
言いません。そんなことは無理です。
しかしこの「依存」「支配」のままでい続けようとする
のは明らかに変です。

僕自身まだ完全に抜け出し切れていないですが
「徐々に解放されてきたいる」というのが現実なところです。

対人関係療法は人間関係に効きます。
健全で、対等な人間関係をあなたの家族に
あなたを中心に作り上げることができます。

自分でできる対人関係療法
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