日々の進歩

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統合失調症の幻聴の克服3

自分から情報に向き合いましょう。

道を歩くと宣伝の看板があります。
電車に乗ると企業の広告が貼ってあります。
インターネットにもバナー広告が多いです。

これらをあまり見ないで
「自分が知りたいと思った情報」に自分から
向かっていく覚悟を持ちましょう。

それが幻聴に対する対策になります。
「軽い話題」ではなく「重い話題」を
たとえばテレビ番組でしたら5分ずつ区切って見る。
前回書いたような集中の欠如による幻聴を
消すために有効な手段の一つでしょう。
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