日々の進歩

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社交不安障害の克服5

今のレベルでの恐怖が続きます。
何もしなければ。
現状もそのままです。

もちろんちょっとしたきっかけで改善することも
あるでしょう。
そして、自然な範囲内で悪化することもあるかもしれません。
「良くなるかもしれない。悪くなるかもしれない。
そのままかもしれない。」
この原則を覚えておいてください。

僕は前進することをお勧めします。
内気と不安を軽くする練習帳
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