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日々の進歩

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高岡英夫 副作用2

うつ(気分の落ち込み、やる気のなさ)は治りません。
僕の場合そうでした。

蔓延する心の問題は「ゆる体操」で解決できる!
という本があります。うつ病で休職した人が空き時間に
ゆる体操をして改善を見せた、という例が登場します。

僕も入院時代「寝ゆる黄金の3点セット」を継続的に実施しましたが
ほとんど自分の無気力に効かなかったです。

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