日々の進歩

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認知療法のやり方1 はじめに

僕は医者ではありません。認知療法について5冊くらいの本を
読みました。その具体的なやり方についてこれから紹介してみようと
思います。

この連載シリーズに書く内容は「一個人」による
「インターネット上に蔓延する情報の一つ」と捉えてください。
過剰な期待はしないでください。
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