日々の進歩

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ダイエット 依存症の克服7

岡田斗司夫さんの提唱する「レコーディング・ダイエット」という
手法を採用しましょう。僕はこれを自分の依存症的な対象に使って
非常に大きな成果をあげました。
「いつまでもデブと思うなよ」という本を読んでみてください。

なお、この本を本格的に使用したい場合は事前に水島広子さんの
ダイエット依存症」という本を読んでからの方がいいと僕は思います。
ダイエットには「摂食障害(拒食症など)」の危険があるからです。

レコーディング・ダイエット決定版
この本も同じ手法について書かれています。
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